dove sono collocati i punti per ridurre questo fastidio
Ci sono alcuni punti di pressione ben noti nel corpo che si ritiene possano alleviare il mal di testa. Ecco dove sono e come puoi usarli:
Union Valley
I punti Union Valley si trovano nella mano tra il pollice e l'indice. Per curare il mal di testa:
Inizia pizzicando con fermezza quest'area con il pollice e l'indice della mano opposta, ma non dolorosamente, per 10 secondi.
Successivamente, fai dei piccoli cerchi con il pollice su quest'area in una direzione e poi nell'altra, per 10 secondi ciascuno.
Ripeti questo processo sul punto Union Valley dalla mano opposta.
Si ritiene che questo tipo di trattamento del punto di pressione allevi la tensione nella testa e nel collo. La tensione è spesso associata a mal di testa.
Fascio di bambù
I punti del fascio di bambù si trovano nelle rientranze su entrambi i lati del punto in cui il ponte del naso incontra la cresta delle sopracciglia. Per utilizzare questi punti di pressione per trattare il mal di testa:
Usa entrambe le dita per applicare una pressione decisa su entrambi i punti contemporaneamente.
Tenere premuto per 10 secondi.
Rilascia e ripeti.
Toccando questi punti di pressione si può alleviare il mal di testa causato da affaticamento della vista.
Porte della coscienza
Le porte della coscienza si trovano alla base del cranio nelle aree cave parallele tra i due muscoli verticali del collo. Per utilizzare questi punti di pressione:
Posiziona l'indice e il medio di entrambe le mani su questi punti di pressione.
Premere con decisione verso l'alto su entrambi i lati contemporaneamente per 10 secondi, quindi rilasciare e ripetere.
L'applicazione di un tocco deciso a questi punti di pressione può aiutare ad alleviare il mal di testa causato dalla tensione del collo.
Terzo occhio
Il terzo punto dell'occhio può essere trovato tra le due sopracciglia in cui il ponte del naso incontra la fronte.
Usa l'indice di una mano per applicare una pressione decisa su quest'area per 1 minuto.
Si ritiene che una pressione decisa applicata al punto di pressione del terzo occhio riduca l'affaticamento degli occhi che spesso causano mal di testa.
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Punti di pressione della mano
quali sono e dove si trovano
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Punti di pressione per ridurre lo stress
dove si trovano ed in che modo funzionano
Molte persone provano ansia ad un certo punto della loro vita. Si possono riscontrare sintomi lievi di fronte a una situazione difficile o stressante. Si possno anche avere sintomi più gravi e di lunga durata che incidono sulla vita quotidiana, tra cui:
La digitopressione
cosa è questa tecnica utilizzata spesso per ottenere benefici sullo stato di benessere delle persone
La digitopressione, come la sua cugina stretta agopuntura, è un metodo medicinale che è emerso dalla medicina tradizionale cinese e fa parte del mondo medico alternativo da molto tempo.
Come funziona la digitopressione
quali sono le sue caratteristiche principali
I professionisti della digitopressione usano le dita, i palmi delle mani, i gomiti o i piedi o dispositivi speciali per applicare pressione ai punti agopuntivi sui meridiani del corpo. A volte, la digitopressione comporta anche il massaggio di stiramento o digitopressione, così come altri metodi.
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