dove si trovano ed in che modo funzionano
Molte persone provano ansia ad un certo punto della loro vita. Si possono riscontrare sintomi lievi di fronte a una situazione difficile o stressante. Si possno anche avere sintomi più gravi e di lunga durata che incidono sulla vita quotidiana, tra cui:
- sentimenti di panico, paura o preoccupazione
- irrequietezza
- difficoltà di concentrazione
- difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentato
- fatica
- irritabilità
- nausea, mal di testa o problemi digestivi
- tensione muscolare
L'ansia viene in genere trattata con terapia, farmaci o una combinazione di entrambi. Esistono anche diversi trattamenti alternativi, tra cui la digitopressione, che possono aiutare.
Quali sono i punti di digitopressione che maggiormente influiscono nella riduzione dello stress?
Il primo si trova nella parte superiore dell'orecchio, sulla punta della cavità a forma di triangolo.
Si dice che stimolare questo punto aiuti ad alleviare l'ansia, lo stress e l'insonnia.
Per usare questo punto:
Individua il punto nell'orecchio. Potrebbe essere utile usare uno specchio.
Applicare una pressione decisa e delicata con un movimento circolare per due minuti.
Un altro punto che aiuta a ridurre lo stress è nel muscolo della spalla. Per trovarlo, pizzica il muscolo della spalla con il dito medio e il pollice.
Si dice che questo punto di pressione aiuti ad alleviare lo stress, la tensione muscolare e il mal di testa. Può anche indurre travaglio.
Per usare questo punto:
Trova il punto sul muscolo della spalla.
Pizzica il muscolo con il pollice e il medio.
Applica una leggera, ferma pressione con il dito indice e massaggia la punta per 4-5 secondi.
Rilascia il pizzico mentre massaggi il punto.
Un altro punto importante per la digitopressione è sul piede, circa due o tre dita sotto l'intersezione dell'alluce e del secondo dito. Il punto sta nella cavità appena sopra l'osso.
Questo punto di pressione può aiutare a ridurre l'ansia e lo stress. Puoi anche usarlo per dolore, insonnia e crampi mestruali.
Per usare questo punto:
Trova il punto spostando il dito verso il basso direttamente tra le prime due dita.
Applicare una pressione ferma e profonda sul punto. Massaggio per 4-5 secondi.
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Punti di pressione della mano
quali sono e dove si trovano
Quali sono i punti di pressione della mano?
Digitopressione per ridurre il mal di testa
dove sono collocati i punti per ridurre questo fastidio
Ci sono alcuni punti di pressione ben noti nel corpo che si ritiene possano alleviare il mal di testa. Ecco dove sono e come puoi usarli:
La digitopressione
cosa è questa tecnica utilizzata spesso per ottenere benefici sullo stato di benessere delle persone
La digitopressione, come la sua cugina stretta agopuntura, è un metodo medicinale che è emerso dalla medicina tradizionale cinese e fa parte del mondo medico alternativo da molto tempo.
Come funziona la digitopressione
quali sono le sue caratteristiche principali
I professionisti della digitopressione usano le dita, i palmi delle mani, i gomiti o i piedi o dispositivi speciali per applicare pressione ai punti agopuntivi sui meridiani del corpo. A volte, la digitopressione comporta anche il massaggio di stiramento o digitopressione, così come altri metodi.
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